Concentratie graag!

Concentratie graag!

Bij velen van ons is de concentratie laag. Het blijkt steeds lastiger om met aandacht aan iets te werken zonder dat we ons laten afleiden door o.a. berichten op onze mobiel. Onze samenleving maakt een uitzonderlijke ontwikkeling door en  dat maakt dat gefocust blijven steeds lastiger is. Door de enorm snelle digitale ontwikkelingen en deContinue Reading Concentratie graag!

Giftige stress

Giftige stress

Een beetje spanning hoort erbij, maar chronische stress kan het brein ernstig ontregelen. Het lukt dan niet meer om de stresshormonen naar het rustniveau terug te schroeven. “Stress ervaren we allemaal, dat hoor nu eenmaal bij het leven.  Maar als er steeds maar weer nare gebeurtenissen blijven komen, is er te weinig tijd om dieContinue Reading Giftige stress

Adem in, adem uit

Adem in, adem uit

Ademhalen doen we automatisch. Maar niet iedereen weet dat ademhalen grote invloed heeft op zaken als stress, bloeddruk en spijsvertering. Veel mensen zouden zich gezonder voelen als ze anders zouden ademhalen, zegt Stans van der Poel, voormalig longfunctielaborante en sportdocente die verschillende apparaten ontwikkelde die ademhaling en hartslag in beeld brengen. “Heel veel mensen kunnenContinue Reading Adem in, adem uit