Concentratie graag!

Concentratie graag!

Bij velen van ons is de concentratie laag. Het blijkt steeds lastiger om met aandacht aan iets te werken zonder dat we ons laten afleiden door o.a. berichten op onze mobiel. Onze samenleving maakt een uitzonderlijke ontwikkeling door en  dat maakt dat gefocust blijven steeds lastiger is. Door de enorm snelle digitale ontwikkelingen en deContinue Reading Concentratie graag!

Beweeg Mindful Clinic tijdens beleefweek

Beweeg Mindful Clinic tijdens beleefweek

Op 11 oktober 2003 sloegen de landeigenaren op en rond de Utrechtse Heuvelrug de handen ineen en werd Nationaal Park Utrechtse Heuvelrug officieel geopend. Inmiddels zetten landgoedeigenaren, natuurorganisaties, provincie Utrecht, gemeenten, terreinbeheerders en diverse andere belangenorganisaties zich al 15 jaar gezamenlijk in voor betere bescherming, beheer en ontwikkeling van de Utrechtse Heuvelrug. Back to nature!Continue Reading Beweeg Mindful Clinic tijdens beleefweek

Wat is Mindfulness?

Wat is Mindfulness?

Mindfulness betekent: ‘aandacht schenken aan wat zich voordoet in het heden, zonder erover te oordelen.’ Jon Kabat-Zinn noemt zeven basishoudingen van waaruit je mindfulness beoefent. Het gaat over de liefdevolle kwaliteit van de aandacht en de noodzaak om vriendelijk en niet-oordelend te zijn ten opzichte van onszelf. De volgende zeven houdingen zijn essentieel, al zijnContinue Reading Wat is Mindfulness?