Wat is Mindfulness?

Wat is Mindfulness?

Mindfulness betekent: ‘aandacht schenken aan wat zich voordoet in het heden, zonder erover te oordelen.’ Jon Kabat-Zinn noemt zeven basishoudingen van waaruit je mindfulness beoefent. Het gaat over de liefdevolle kwaliteit van de aandacht en de noodzaak om vriendelijk en niet-oordelend te zijn ten opzichte van onszelf. De volgende zeven houdingen zijn essentieel, al zijnContinue Reading Wat is Mindfulness?

Mindful Run één van de 100 meest innovatieve bedrijven van Nederland

Mindful Run één van de 100 meest innovatieve bedrijven van Nederland

Mindful Run (www.mindfulrun.nl) behoort tot één van de 100 meest innovatieve bedrijven van Nederland is bekend geworden. Mindful Run Rhenen, gerund door Instructeur Carina van Gelder van Vitaliteit Rhenen, combineert Mindfulness en Ademhalingstechnieken met (hard)lopen. Deze technieken worden toegepast in de 5-weekse cursus door ruim 160 instructeurs in heel Nederland. Daarnaast zijn er landelijk ruimContinue Reading Mindful Run één van de 100 meest innovatieve bedrijven van Nederland

Mindfulness en sporten: de ideale combinatie

Mindfulness en sporten: de ideale combinatie

Bronvermelding: website outside.nl   Om sterker te worden, trainen we onze spieren. Maar ons brein trainen we zelden. Mindfulness maakt ons brein fitter: helpt het ontspannen, focussen en beter om te gaan met stressvolle situaties. Mindfulness laat ons meer “in het moment” leven. Topsporters als Kobe Bryant en Novak Djokovic zijn lyrisch over de effectenContinue Reading Mindfulness en sporten: de ideale combinatie

Mindful Runners

Mindful Runners

 ‘Het gaat niet om hardlopen, maar met je hart lopen’ Om even warm te worden, doet de groep Mindful Runners groepstikkertje: ben je aangetikt, ga je hand in hand met de tikker op jacht naar de volgende, tot er een lange ketting ontstaat. Mindful Run trainer Nina James (34): “Een van de regels van mindfulnessContinue Reading Mindful Runners

Mindful Run Kennismakingsclinics in Kwintelooyen

Mindful Run Kennismakingsclinics in Kwintelooyen

06-02-2017, 17:32 | Lezersnieuws | Veenendaalse Krant  Datum: zondag 26 februari 2017 en woensdag 8 maart 09:00 tot 10:30 Locatie: Oude Veensegrindweg , Rhenen Kwintelooyen Rhenen Mindful Run is de combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken en hardlopen met als resultaat: ■ meer energie en minder stress ■ van hard- naar hart-lopen ■ hogere bewustwording ■ efficiëntereContinue Reading Mindful Run Kennismakingsclinics in Kwintelooyen